女性运动不当小心招来痛经

　　女性的话，在运动的过程中，有很多人有过下腹部、关节、背部等身体的某个部位疼痛的经验吧。据介绍，运动可以使人健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，不运动可能引起妇科疾病。

　　1.月经异常：外医师调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大比例，多为月经初潮推迟，周期不规律，继发性表示闭经等，且运动量越大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动而压制了下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

　　2.卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部压迫、撞击等都可能导致卵巢破裂，但下腹疼痛，也会波及整个腹部。卵巢破裂发生在月经周期首先0~18天，80个黄体囊肿和黄体囊肿破裂，腹腔内流血。

　　3.子宫下垂：女性超负荷运动，特别是可以进行举重等训练腹压增加，子宫暂时下降，但不出现子宫脱垂。持续超负荷运动会引起子宫脱出。有人试验，子宫位置正常女性负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；如果加上40kg的体重，子宫颈会明显向下偏移。

　　4.子宫内膜异位症：生理中的剧烈运动可能会使经血从宫腔逆流至盆腔内。子宫内膜异位症的话“痛经”会发展，也有不孕的情况。

　　5.外阴外伤：活动中不小心，如外阴与自行车坐垫、横框或其他硬物撞击，容易发生外阴血肿，严重时会伤到尿道及阴道，甚至骨盆中。外阴部大阴唇皮下组织粗糙，静脉丛丰富且表浅，受外力撞击后很容易血管破裂引起出血，造成较大面积淤青。

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